自律神経失調症でお悩みの皆さま。 近年、様々な「メンタルの病」が一般化してきました。 自律神経失調症もその中のひとつで、昔に比べたらその認知度も上がってきているように感じます。 事実、認知度の向上により「あれ？自分も自律神経失調症かも？」と気…

健康管理を気にされている皆さま。 普段、どんなことを実行されてますでしょうか？ 規則正しい生活 バランスのとれた食事 適度な運動 うんうん！わかりますわかります。 けど、なかなか実行できていないのが事実なのではないでしょうか？ 僕自身（プロフィー…

「自律神経の乱れ」からくる体調不良でお困りの皆さま。 そして、自律神経失調症でつらい思いをされている皆さま。 日々のツライ症状、お察しいたします。 さて、皆さまは、日頃から気を付けていることはありますか？ 食事 運動 睡眠 様々なモノゴトが、自律…

自律神経失調症でお悩みの皆さま。 また「もしかしたら自律神経失調症かも？」と悩んでいる皆さま。 様々な症状が、自分の身体に表面化していき、とてもツライ思いをされていると思います。 と言うのも、筆者である僕は、2015年6月に自律神経失調症を発症し…

サウナ・交互浴ファンの皆さま、ととのってますでしょうか？ 私事（プロフィールはこちら）で申し訳ないのですが、先日、「たまたま訪れた温浴施設での出来事」を、今回お話ししたいと思います。 その温浴施設、山の中にグングン進んでいった場所にある「The…

「頭皮のかさぶた」でお悩みの皆さま。 なぜか全然改善しない「頭皮のかさぶた」・・・もうめちゃくちゃ厄介ですよね。 筆者である僕（プロフィールはこちら）も、つい先日まで、この症状に悩まされておりました。 なのですが！そんなあなたに朗報です。 筆…

サウナ・交互浴ファンの皆さま、良いサウナライフ、送れていますでしょうか？ さて先日、実は僕（プロフィールはこちら）、サウナーとしては失格なコトをやっちゃいました！ それが「飲酒後にサウナに入る」ということ。 コレ、ご法度とされており、あまり体…

自律神経失調症でお悩みの皆さま。 特に、自律神経失調症を治すために「整体に通おう」とお考えの皆さま。 病院に行っても改善せず、焦りだけが募る。 そのような毎日を過ごしていませんか？ だからこそ、その状況を少しでも前に進めたくって、今この記事に…

五月病、自律神経失調症でお悩みの皆さま。 あなたは「一番嫌いな時期」ってありますか？ 暑い夏がダメ 寒い冬は嫌い 花粉が飛ぶ春はイヤ 人によっていろいろだと思います。 そんな中、筆者のお話しを少しさせていただくと、僕は「五月」が嫌いです。 と言う…

お仕事やお勉強に精を出されている皆さま。 肩こり・・・ツラくありませんか？ 肩こりは、もはや「国民病」と呼ばれ、誰しもがツラく思っている症状の中のひとつとなっています。 皆さまはいかがでしょうか？ うんうん、そうですよね（なにが？）。 肩こりの…

サウナ・交互浴ファンの皆さま、ととのってますでしょうか？ 中には「最近、あまりととのえてない・・・」なんて人もいらっしゃるのではないでしょうか？ かくいう僕（プロフィールはこちら）も、ととのう気マンマンでサウナに行っても、なかなかととのえな…

お忙しい皆さま、お疲れの皆さま。しっかり寝れていますでしょうか？ 睡眠が不足すると・・・ POINT 自然治癒力や免疫力に悪影響 成長ホルモンへの悪影響 身体的な不調 精神的な不調（鬱など） 集中力の低下 こんなことになると言われており、正直、睡眠不足…

サウナ、交互浴ファンの皆さま。 塩サウナ・・・ご存じでしょうか？ 存在は知っているけど「自分はフィンランドサウナ一択！」、そういう人も多いのではないでしょうか？ 温浴施設に行くと、いくつかの種類のサウナがあり、その中のひとつとして「塩サウナ」…

自律神経失調症の諸症状でお悩みの皆さま。 「ツボ」、押したことありますでしょうか？ あなたは「ツボ」に関して、どんなイメージをお持ちでしょうか？ 「あれでしょ？足裏のやつでしょ？痛いやつ！」 「押したら気持ちはいいけど・・・それだけでしょ？」 …

サウナ・交互浴ファンの皆さま、「良いサウナライフ」送れていますでしょうか？ 相変わらず「サウナブーム」はほとぼり冷めることもなく、粛々とファンを増やし続けております。 YouTubeを見てても、芸能人やインフルエンサーたちが、ここぞとばかりにサウナ…

自律神経失調症でお悩みの皆さま、特に「吐き気」に悩まされている皆さま。 自律神経失調症は、様々な心身の症状に悩まされるという病気です。 その中でも、今回のテーマである「吐き気」は、とても多くの人が苦しめられ、非常にツライ症状です。 「吐き気だ…

​ 自律神経失調症でお悩みの皆さま、そして自律神経失調症ではないかとお考えの皆さま。 日々ツライ症状に悩まされ、「1分1秒でも早く、この症状をどうにかしたい！」とお思いのことでしょう。 そんなとき「自律神経失調症に効く！」と聞けば、なんでもかん…

自律神経失調症にお悩みの皆さま、そして「自律神経失調症かもしれない・・・」そうお考えの皆さま。 日々、ツライ症状に悩まされ、「どうして自分はこうなってしまったのだろう・・・」なんてこと考えていませんでしょうか？ 身体のいたるところに不具合を…

自律神経失調症でお悩みの皆さま、そして自分が自律神経失調症ではないか？とお考えの皆さま。 あなたは今、現在進行形で苦しい思いをされていると思います。 ・倦怠感 ・吐き気 ・微熱 ・不安感etc 本当に数え切れないほどの症状に悩まされる病気が、この「…

自律神経失調症と診断された皆さま、そしてまだ自律神経失調症と診断されてはいないものの、なんだかそれじゃないかと思っている皆さま。 今回は「自律神経失調症と診断」をテーマに、少しお話してみたいと思います。 と言うのも、この「自律神経失調症」と…

自律神経失調症で不安な日々を過ごしていらっしゃる皆さま、そして「もしかしたら自律神経失調症かも？」とお悩みの皆さま。 どちらかと言えば、今回は後者「もしかしたら自律神経失調症かも？」とお悩みの皆さまに向けた記事となっています。 今現在、ネッ…

自律神経の乱れが気になる皆さま、まさに自律神経失調症であるという皆さま。 ご自身でもびっくりするくらい「たくさんの症状」に悩まされてはいませんでしょうか？ かく言う筆者も、自律神経失調症に悩まされていた当時、どんどんどんどん膨らんでいく症状…

自律神経失調症にお悩みの皆さま、そして飲んでいるお薬のことでお悩みの皆さま。 ・依存症になったりしないだろうか？ ・いつまで薬を飲まないといけないの？ ・薬が効いているかどうかわからない ・薬の副作用が気になる このような悩みありませんか？ 筆…

サウナ、交互浴ファンの皆さま、水風呂お好きですか？ なんて質問は、もはや愚問でしょう。 水風呂は、サウナにおいてご褒美、至福の時間です。 そんな前置きは置いておいて、今回の記事のテーマは『水風呂』、もっと詳しく言うと『グルシンの水風呂』につい…

サウナ・交互浴ファンの皆さま、岩盤浴・・・行ったことありますか？ サウナが男臭いイメージだとするならば、岩盤浴は女性が行くイメージ・・・そんなイメージが筆者にはありました。皆さまはいかがでしょうか？ さて、勝手なイメージである女性の花園（？…

サウナ、交互浴ファンの皆さま。 新型コロナウイルスの蔓延により、なかなかサウナに行けない日々が続いたのではないでしょうか？ どこもかしこも自粛自粛で、仕方がないとはいえ、ストレスが溜まる・・・。 そんな日々を、筆者も過ごしてまいりました。 さ…

めちゃくちゃ痛い指の腫れでお悩みの皆さま。ひょうそ、肉芽腫、陥入爪で「治療どうしよう？」とお困りの皆さま。 本当にめちゃくちゃ痛くて、「指きりおとしたろか？」なんてふと思いますよね（笑）。 今回は、そんなお話、ちょっとしたキッカケから、めち…

サウナ、交互浴ファンの皆さま。毎日、最高のセッション行えていますでしょうか？ 筆者も、毎日、自宅で交互浴に精を出しております・・・が！ここ最近（6月）、なかなかととのえないというモヤモヤした日々を過ごしておりました。 皆さまはいかがでしょうか…

サウナ大好きサウナーの皆さま。 皆さまはどんなサウナが好みでしょうか？ ・温度 ・湿度 ・明るさ ・ロウリュ有り無し ・テレビ有り無しetc 様々な条件があり、そのセッティングひとつでサウナの良し悪しを左右しかねません。 今回は、その条件の中でも『温…

サウナ・交互浴大好きな皆さま。ととのい研究第二弾のお時間でございます。 ちなみに第一弾はもう見ていただけましたでしょうか？ あわせて読みたい ・【ととのうために重要】交互浴と心拍数｜ととのい研究第一弾 さて、今回は『交互浴で心拍数の限界に挑戦…