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2020-01-31から1日間の記事一覧

【眠くなる効果アリ】交互浴が睡眠にもたらす良い効果|体感した効果をご紹介します

皆さま、質の良い睡眠はとれているでしょうか? ストレスの多い現代社会。 うまく眠れなかったり、眠れても疲れがとれなかったり、そんな人多いのではないでしょうか? そんなあなたに朗報です! 筆者も習慣にしている入浴法である『交互浴』、これが良い仕…