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2020-11-15から1日間の記事一覧

【絶対おすすめの14選】睡眠の質を上げるモノ・コト一挙大公開

お忙しい皆さま、お疲れの皆さま。しっかり寝れていますでしょうか? 睡眠が不足すると・・・ POINT 自然治癒力や免疫力に悪影響 成長ホルモンへの悪影響 身体的な不調 精神的な不調(鬱など) 集中力の低下 こんなことになると言われており、正直、睡眠不足…