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2021-07-17から1日間の記事一覧

【サウナー必見】サウナでととのうには心拍数を見ろ!|超重要なバイタルサインの話

サウナーの皆さま。 サウナ 水風呂 休憩(外気浴) このタイミングを見極める際、どうしますか? 一般的に言えば、あくまで個人の感覚に頼る部分が多く、 サウナで熱いと思ったら出る 水風呂も限界が来たら出る 休憩時間もなんとなく こんな人が多いと思いま…